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美女瘦身注意什么?忆丽贝萝瘦身霜
更新时间:2011-8-19 15:01:43 | 来源:网络 | 浏览次数:

  美女瘦身注意什么?忆丽贝萝瘦身霜

     减肥的三大宿敌:甜食、油炸食品、酒类。

     减肥的过程中绝对不碰这些食物,往往会压抑食欲、经常会减肥失败反弹。如果想吃的话,就要适当的进行搭配组合。

     同时摄取这3种食物,就很容易积累脂肪并且不易消耗。

     如果当天要喝酒,早上就不要吃巧克力等甜食。总之此三类减肥宿敌,尽量防止一天食用,每天吃一样,可以防止脂肪的过分累积,有助于辅助减肥

     事实上,平时养成正确的站立姿势是减肥的捷径!日常生活中保持正确的站立及座等姿势,有助于锻炼肌肉的平衡,使身体骨骼健康发展。

     如果自己平时的姿势不正确,肌肉用力就会不当,身体就会出现疼痛症状。

     正确的姿势有3个关键:头部像牵线木偶一样,头顶如有向上力量牵引一样向上挺拔。这样可以有效的预防脊椎病等。

     背部骨头和肩胛骨成Y字延展,两肩的肩胛骨向后拉,胸部扩张。收腹 提臀 将身体线条向竖着方向延伸。可以有效的预防驼背、脊椎变形等。

     如正确的姿势可以很好的拉伸身体线条,并且可以改善肩部及腰部疼痛症状,配合腹部减肥操,可以达到更好的瘦身效果!

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