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忆丽贝萝减肥产品 八招饮食塑造小蛮腰
更新时间:2011-9-29 16:11:43 | 来源:忆丽贝萝瘦身霜 | 浏览次数:
     一、养成喝白开水的习惯:碳酸饮料中含有的泡沫会让你肚子发胀。养成喝白开水的习惯,这样子你就避免了液体卡路里的轰炸,小肚子也就没有那么大负担了
忆丽贝萝瘦身霜 八招饮食塑造小蛮腰
     二、为了及时排除肚子里的废气,应该时刻按摩自己的小肚子。两手夹住腰部,四指下按肚脐周围的部位,顺时针画圈圈也行。这样看似很简单,但事实证明这种按摩方法是行得通的
 
     三、益生菌可是协助肠胃的好助手,其在酸奶中含有量最丰富。事实上,女性每天都坚持喝酸奶的话,坚持4周就可以看见小肚子变小的效果了购买酸奶的时候记得检查食物标签,尽量选择低脂酸奶。
 
     四、矿物质可以调节人体的水平衡,使脂肪无处滋生。含钾高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。这些食物含有一种叫做天冬门素的氨基酸。可以联手将体内多余的水分排出。
 
     五、经常不自觉就养成了习惯经常嚼些什么东西。比如嚼香口胶、用吸管喝饮料和吃饭的时候不时讲话。最简单的方法是闭上你嘴巴,专心做自己的事情。不要时不时地找东西来吃。
 
     六、碳水化合物比如面包、意大利面和米饭经常让小肚子变得臃肿。假如你真的很喜欢吃这类食物,记得在午前吃。千万不要留到晚上的时候大吃特吃。第二天醒来,就会发现自己的小肚子又大了
 
     七、大部分都知道糖份使人发胖,但是却很少人能够抵挡了糖的诱惑。于是纷纷转向糖代物,殊不知,这些糖代物还是含有很高的山梨酸。这样的话,还不如直接吃真正的糖果。
 
     八、假如你经期的时候会吃很多的甜品,情绪不稳定的话,应该事先有所准备。经期的时候保证摄入足够的钙和镁,这两种可以防止你经期发胖!
 
 
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