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使用减肥产品应配合粗粮红薯
更新时间:2011-9-29 16:10:53 | 来源:忆丽贝萝减肥产品 | 浏览次数:
      使用减肥产品应配合粗粮红薯:粗粮富含食物纤维,进入肠道后,能清理肠管内的废物,将毒素与废物集合起来,让其顺利排出体外。当我进行饮食减肥时,将两种或以上的粗粮一起烹调,营养物质也会增加。在使用减肥产品的同时应配合食用粗粮,会达到最有效的减肥方法。
 
     红薯同样富含食物纤维,而维生素的含量特别多,维生素也是能活化自主神经的物质之一,能在场内制造出新细胞,促进新陈代谢。
 
 
     粗粮红薯汤烹调方法
 
     资料(7次分量)粗粮2杯、红薯500克、洋葱半个、丛生口蘑150克、海带适量、鸡汤1杯、盐和胡椒粉少量、水1升。
 
     1、水煮粗粮
 
     将粗粮放入锅中,加水煮熟,要注意时常用勺子搅拌,以免粘在锅底烧焦。待粗粮颗粒充分吸水后膨胀后,关掉火,倒在汤碗中隔掉水分。然后用冷水浇在粗粮上冷却后,用器皿分7份装好,放在冰箱里保存。
 
     2、粗粮红薯瘦身
 
     将红薯彻底洗净,因为红薯皮同样具有不错的效果,所以在不削皮的状态下将其切成小丁。将洋葱切成小块,丛生口蘑浸泡后切小。汤锅中放入海带和水煮至沸腾,依次放入红薯、洋葱、丛生口蘑煮沸。然后倒入鸡汤和调味料,熬一段时间后,将之前煮好的粗粮放到汤里煮热即可。
 
     食用方法
 
     每天至少喝1碗,饭前半小时喝,能充分饱腹,减少主食的饭量。
 
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