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哪些果蔬可以瘦腿 忆丽贝萝减肥产品
更新时间:2011-9-29 16:09:24 | 来源:忆丽贝萝减肥产品 | 浏览次数:
     果蔬瘦腿是有奇效的既能防止脂肪在下半身堆积,还可以防止腿部浮肿,还能缓解腿部疲劳,能助你打造性感的美腿,哪些果蔬有利于腿部减肥呢?忆丽贝萝为大家推荐5种蔬菜和水果:
     1.芹菜:防止腿部浮肿
     芹菜含有大量的胶质性碳酸钙,容易被人体吸收,平时注意多摄取些钙质能让双腿变得必知,有效防止萝卜腿的呈现。芹菜还含有丰富的钾,能有效防止和改善腿部浮肿的情况。
     2.西红柿:消除腿部疲劳
     西红柿具有利尿以及除去酸痛的作用,平时需要长时间站立的mm建议多吃些西红柿,最好是生吃,或者做成沙拉和果汁,能有效消除腿部的疲劳,加强腿部血液的循环。
     3.西瓜:促进消化
     多汁的西瓜,非常清凉,拥有利尿元素"基酸柠檬黄素"使盐顺利随尿排出,促进吸收消化的效果非常好。西瓜中也含有不少的钾,能加强对腿部线条的修饰作用。
     4.奇异果:防止脂肪在下半身堆积
     奇异果含有丰富的维生素C同时纤维素的含量也非常多。纤维吸收水分后会膨胀,发生饱腹感;还能增加分解脂肪酸素的速度,有效防止脂肪在下半身尤其是腿部脂肪的堆积。
     5.菠菜:防止腿部皱纹的呈现
     菠菜是富含铁的蔬菜,多吃菠菜可以便血液循环更活络,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气,有效防止腿部提前出现皱纹哦。
 
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