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饮食调节 消灭水肿型手臂
更新时间:2011-10-2 10:41:55 | 来源:减肥食谱 | 浏览次数:
     消灭水肿型手臂的食物有很多,您可以根据自己的喜好自由搭配:水肿型肥胖,有的人会全身的水肿,有的人会在脸部或者手臂产生水肿,今天忆丽贝萝给您介绍的利用饮食排水法,来消灭水肿型手臂。
     红糖西瓜脆饼:西瓜皮,红糖少许
     做法:将西瓜皮去掉绿色的外皮和红色的瓜肉,只剩白色部分,切成小块撒上少许红糖,放入冰箱冷藏。大约1小时后,甜丝丝的红糖瓜皮脆饼就可以吃了
     功效:西瓜皮是非常好的排水利尿食物能够清热消水肿,制作极其简便,最适合夏天食用,既能达到消除胖胖手臂的烦恼,又能当作美味又低负担的甜品,一举两得。
     红豆薏仁汤:红豆,薏仁,水
     做法:大名鼎鼎的瘦身红豆薏仁汤?没错。将红豆洗净泡水,大约半小时后红豆变软,捞出跟薏仁一起加水炖汤,煮至松软即可。
     功效:红豆与薏仁都能够帮助身体排出多余水分,但因为薏仁偏凉性,不适宜女生单独长期食用,配合温性的红豆,对身体就不会造成负担。红豆可以补血,薏仁则能美白,不仅瘦身还兼具美容的功效。不过千万不要贪图口感而加糖,糖可容易发胖的哦。
     黄瓜皮:黄瓜皮中所含的异皮苷有较好的利尿作用。所以,黄瓜可以连皮生吃,如果连着瓜蒂,藤蔓一起干燥后煮水喝,更能获得强力的利尿效果。但是胃肠易寒冷的人,不适宜过多食用生黄瓜。
     玉米须:性味甘淡平,功能利水消肿,兼能利湿退黄。
     土豆:因营养丰富,土豆又被称为长在土里的苹果含有丰富的无机盐,而无机盐中的钾含量很高,钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠,还能促进身体排出多余水分。为了有效利用土豆中的钾,蒸、烤或煮土豆时,最好不要去皮。
     大麦:不但利尿,还有助于美容,可以让你皮肤充满光泽。
     芹菜:可以调节生理循环,对于月经不调的人来说,不可多得的健康食品。
     鲤鱼:以鲤鱼作食补材料,能消除孕妇怀孕期间的浮肿,促使产后母乳分泌顺畅。
     苹果:含有水溶性纤维质果胶,可解决便秘,下痢,有助于代谢掉体内多余盐分。
 
饮食调节 消灭水肿型手臂》由台湾忆丽贝萝减肥瘦身产品 原创提供,欢迎洽谈减肥产品代理,减肥瘦身产品批发,招商热线:020- 86042138
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